Ծաղկակաղամբ պանիրով և յոգուրտ
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է թխած ծաղկակաղամբից պանրով և կանաչիով, ինչպես նաև մեկ բաժակ յոգուրտից։ Բոլոր սննդային արժեքները մոտավոր են, անհայտ բաղադրիչների արժեքները նշված են 0։
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Ծաղկակաղամբ պանիրով և յոգուրտ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ծաղկակաղամբ պանիրով և յոգուրտ offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Ծաղկակաղամբ պանիրով և յոգուրտ provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Ծաղկակաղամբ պանիրով և յոգուրտ contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Ծաղկակաղամբ պանիրով և յոգուրտ is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Յոգուրտ contributes 108 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Ծաղկակաղամբ, Պանիր, Յոգուրտ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ծաղկակաղամբ, Յոգուրտ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ծաղկակաղամբ
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Պանիր
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Կանաչի
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Յոգուրտ
125gr
Protein: 7g
| Carbs: 10g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!