бутерброд с паштетом и сыром, кофе
Nutritional Overview
На фото бутерброд из белого хлеба с мясным паштетом и ломтиками сыра, чашка черного кофе и шоколадная конфета. Значения для сахара и некоторых макроэлементов оценены, так как точный состав неизвестен. Если ингредиенты или их количество отличаются, значения могут меняться.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• бутерброд с паштетом и сыром, кофе contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• бутерброд с паштетом и сыром, кофе offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), бутерброд с паштетом и сыром, кофе is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), бутерброд с паштетом и сыром, кофе provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing бутерброд с паштетом и сыром, кофе with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: хлеб белый contributes 120 calories (32% of total calories).
• Protein sources: хлеб белый, паштет мясной, сыр provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: хлеб белый, шоколадная конфета supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
хлеб белый
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
паштет мясной
25gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
сыр
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
кофе черный
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
шоколадная конфета
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!