Шашлык из куриной грудки
Nutritional Overview
Шашлык из куриной грудки — богато белком, низкоуглеводный и умеренно жирный шашлык, подходящий для здорового питания с хорошим соотношением макроэлементов.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 295 calories, Шашлык из куриной грудки provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Шашлык из куриной грудки provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Шашлык из куриной грудки provides 11g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (17g), Шашлык из куриной грудки provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Шашлык из куриной грудки is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Масло растительное contributes 120 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Куриная грудка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Лук supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриная грудка
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Лук
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Масло растительное
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
Маринад (специи, лимонный сок)
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!