Հավի լավաշ ռոլլ
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է լավաշից, հավի կրծքամսից, պանրից և մայոնեզից։ Շաքարի արժեքը մոտավոր է, քանի որ որոշ բաղադրիչների մեջ կարող է լինել քիչ քանակությամբ շաքար։ Եթե կան այլ բաղադրիչներ, դրանք չեն երևում։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 230 calories, Հավի լավաշ ռոլլ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Հավի լավաշ ռոլլ provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Հավի լավաշ ռոլլ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Հավի լավաշ ռոլլ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Հավի լավաշ ռոլլ with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Պանիր contributes 100 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Հավի կրծքամիս (համեմված), Պանիր provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Հավի կրծքամիս (համեմված)
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Պանիր
20gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Մայոնեզ
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!