սև հաց և կոտլետ
Nutritional Overview
Ուտեստը բաղկացած է երեք կտոր սև հացից և երեք մսով կոտլետից։ Շաքարի արժեքը մոտավոր է, քանի որ հացի մեջ քիչ քանակությամբ շաքար կա։ Եթե կան այլ բաղադրիչներ, դրանք չեն երևում։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, սև հաց և կոտլետ is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! սև հաց և կոտլետ provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• սև հաց և կոտլետ provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (16g), սև հաց և կոտլետ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. սև հաց և կոտլետ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սև հաց contributes 320 calories (62% of total calories).
• Protein sources: սև հաց, մսով կոտլետ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սև հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
սև հաց
120gr
Protein: 8g
| Carbs: 60g
| Fat: 2g
մսով կոտլետ
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!