հաց և ծովամթերք նախաճաշ
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է հացից, ծովախեցգետնի ձողիկներից և հալվող պանրից։ Շաքարի պարունակությունը մոտավոր է, քանի որ որոշ բաղադրիչների ճշգրիտ արժեքները բացակայում են։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• հաց և ծովամթերք նախաճաշ contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! հաց և ծովամթերք նախաճաշ provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), հաց և ծովամթերք նախաճաշ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), հաց և ծովամթերք նախաճաշ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. հաց և ծովամթերք նախաճաշ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: հաց contributes 180 calories (46% of total calories).
• Protein sources: հաց, ծովախեցգետնի ձողիկներ, հալվող պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: հաց, ծովախեցգետնի ձողիկներ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
հաց
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
ծովախեցգետնի ձողիկներ
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 6g
| Fat: 5g
հալվող պանիր
25gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!