պրոշյուտտո բրուսկետտա
Nutritional Overview
Այս բրուսկետտան պատրաստված է հացով, պրոշյուտտոյով, ռուկոլայով և քրեմ պանիրով։ Որոշ բաղադրիչների արժեքները մոտավոր են, անհայտ արժեքները նշված են 0։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 245 calories, պրոշյուտտո բրուսկետտա provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• պրոշյուտտո բրուսկետտա offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• պրոշյուտտո բրուսկետտա provides 23g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• պրոշյուտտո բրուսկետտա contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing պրոշյուտտո բրուսկետտա with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: հաց contributes 90 calories (37% of total calories).
• Protein sources: հաց, պրոշյուտտո, պանիր (քրեմ պանիր) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
հաց
35gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
պրոշյուտտո
20gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
ռուկոլա
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
պանիր (քրեմ պանիր)
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!