հավի բուդ և կարտոֆիլ
Nutritional Overview
Ուտեստը բաղկացած է 3 հատ թխած հավի բուդից և մի քանի կտոր թխած կարտոֆիլից։ Շաքարի պարունակությունը չի երևում, ուստի նշված է որպես 0։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, հավի բուդ և կարտոֆիլ is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! հավի բուդ և կարտոֆիլ provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• հավի բուդ և կարտոֆիլ provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• հավի բուդ և կարտոֆիլ contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. հավի բուդ և կարտոֆիլ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: հավի բուդ contributes 390 calories (75% of total calories).
• Protein sources: հավի բուդ, թխած կարտոֆիլ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: թխած կարտոֆիլ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
հավի բուդ
180gr
Protein: 42g
| Carbs: 0g
| Fat: 24g
թխած կարտոֆիլ
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!