Салат и куриная грудка
Nutritional Overview
В блюде присутствуют жареная куриная грудка, квашеная капуста с морковью, овощной салат (огурец, помидор, пекинская капуста, зелень), бальзамический соус и немного майонеза. Значения для сахара и некоторых ингредиентов оценены, при отсутствии точных данных указано 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Салат и куриная грудка contains 325 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Салат и куриная грудка provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Салат и куриная грудка provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Салат и куриная грудка contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Салат и куриная грудка is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куриная грудка жареная contributes 165 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Куриная грудка жареная provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Капуста квашеная с морковью, Салат из овощей (огурец, помидор, пекинская капуста, зелень), Бальзамический соус, Майонез supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриная грудка жареная
100gr
Protein: 23g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Капуста квашеная с морковью
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Салат из овощей (огурец, помидор, пекинская капуста, зелень)
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Бальзамический соус
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Майонез
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!