Մեղրով յոգուրտ պեկանով
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է հունական յոգուրտից, մեղրից և պեկան ընկույզից։ Սննդային արժեքները մոտավոր են, քանի որ ճշգրիտ քանակները նշված չեն։ Անհայտ արժեքները նշված են որպես 0։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 199 calories, Մեղրով յոգուրտ պեկանով provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Մեղրով յոգուրտ պեկանով offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Մեղրով յոգուրտ պեկանով provides 26g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Մեղրով յոգուրտ պեկանով contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Մեղրով յոգուրտ պեկանով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: հունական յոգուրտ contributes 100 calories (50% of total calories).
• Protein sources: հունական յոգուրտ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: մեղր supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
հունական յոգուրտ
120gr
Protein: 10g
| Carbs: 5g
| Fat: 3g
մեղր
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
պեկան ընկույզ
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!