Յոգուրտ և պանիր
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է հունական յոգուրտից հապալասով և մոցարելլա տեսակի պանրից։ Շաքարի, սպիտակուցի և ճարպի արժեքները մոտավոր են։ Անհայտ բաղադրիչների արժեքները նշված են 0։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Յոգուրտ և պանիր provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Յոգուրտ և պանիր offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Յոգուրտ և պանիր provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Յոգուրտ և պանիր contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Յոգուրտ և պանիր provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Հունական յոգուրտ (հապալասով) contributes 130 calories (62% of total calories).
• Protein sources: Հունական յոգուրտ (հապալասով), Պանիր (մոցարելլա տեսակի) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Հունական յոգուրտ (հապալասով) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Հունական յոգուրտ (հապալասով)
150gr
Protein: 9g
| Carbs: 18g
| Fat: 3g
Պանիր (մոցարելլա տեսակի)
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!