Յոգուրտ և պրոտեին թխվածք
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է հունական յոգուրտից անտառային մրգերով և պիստակով պրոտեինային թխվածքից։ Յոգուրտի ճարպի պարունակությունը 0 է, իսկ թխվածքը պարունակում է պիստակ և բարձր պրոտեին։ Եթե որոշ արժեքներ բացակայում են, օգտագործվել է 0։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Յոգուրտ և պրոտեին թխվածք contains 305 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Յոգուրտ և պրոտեին թխվածք provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Յոգուրտ և պրոտեին թխվածք is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Յոգուրտ և պրոտեին թխվածք contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Յոգուրտ և պրոտեին թխվածք provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Պրոտեինային թխվածք պիստակով contributes 195 calories (64% of total calories).
• Protein sources: Հունական յոգուրտ անտառային մրգերով, Պրոտեինային թխվածք պիստակով provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Հունական յոգուրտ անտառային մրգերով, Պրոտեինային թխվածք պիստակով supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Հունական յոգուրտ անտառային մրգերով
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
Պրոտեինային թխվածք պիստակով
60gr
Protein: 15g
| Carbs: 17g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!