Тушеная говядина и манты с йогуртом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из 150 г тушеной говядины богатой белком и жирами, а также 100 г манты с йогуртом, обеспечивающих углеводы и легкий белок. В сумме блюдо содержит 420 ккал с балансом макроэлементов для сытного и питательного приема пищи.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Тушеная говядина и манты с йогуртом contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Тушеная говядина и манты с йогуртом provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Тушеная говядина и манты с йогуртом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Тушеная говядина и манты с йогуртом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Тушеная говядина и манты с йогуртом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Тушеная говядина contributes 270 calories (64% of total calories).
• Protein sources: Тушеная говядина, Манты турецкие с йогуртом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Манты турецкие с йогуртом supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Тушеная говядина
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Манты турецкие с йогуртом
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 32g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!