жаркое с овощами
Nutritional Overview
Блюдо состоит из жареной свинины, овощей (морковь, брокколи, цветная капуста, горох), картофельного пюре и мясной подливки. Некоторые значения оценены приблизительно из-за отсутствия точных данных.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• жаркое с овощами contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! жаркое с овощами provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• жаркое с овощами provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), жаркое с овощами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. жаркое с овощами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: свинина жареная contributes 250 calories (61% of total calories).
• Protein sources: свинина жареная, овощи варёные (морковь, брокколи, цветная капуста, горох) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: овощи варёные (морковь, брокколи, цветная капуста, горох), картофельное пюре supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
свинина жареная
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
овощи варёные (морковь, брокколи, цветная капуста, горох)
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
подливка мясная
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
картофельное пюре
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!