Σαλάτα με κοτόπουλο & αβοκάντο
Nutritional Overview
Η σαλάτα περιέχει μαρούλι, ντομάτα, αβοκάντο, φιλέτο κοτόπουλο, κράκερ ολικής άλεσης και ελαιόλαδο. Οι ποσότητες και τα διατροφικά στοιχεία είναι εκτιμήσεις. Τυχόν άγνωστα συστατικά έχουν τιμή 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Σαλάτα με κοτόπουλο & αβοκάντο contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Σαλάτα με κοτόπουλο & αβοκάντο offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Σαλάτα με κοτόπουλο & αβοκάντο provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), Σαλάτα με κοτόπουλο & αβοκάντο provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Σαλάτα με κοτόπουλο & αβοκάντο is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: φιλέτο κοτόπουλο contributes 90 calories (26% of total calories).
• Protein sources: φιλέτο κοτόπουλο provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: κράκερ ολικής άλεσης supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
μαρούλι
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ντομάτα
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
αβοκάντο
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 7g
φιλέτο κοτόπουλο
50gr
Protein: 11g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
κράκερ ολικής άλεσης
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
ελαιόλαδο
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!