سلطة عدس مع دجاج
Nutritional Overview
الوجبة عبارة عن سلطة عدس وخضار طازجة مع صدر دجاج مشوي وقطع أناناس. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على المكونات الظاهرة، وتم وضع 0 للقيم غير المعروفة. الوجبة غنية بالبروتين والألياف وقليلة الدهون، وتحتوي على سكر طبيعي من الأناناس والخضار.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• سلطة عدس مع دجاج contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! سلطة عدس مع دجاج provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), سلطة عدس مع دجاج is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• سلطة عدس مع دجاج contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! سلطة عدس مع دجاج is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: صدر دجاج مشوي contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: عدس مسلوق, صدر دجاج مشوي provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: عدس مسلوق, أناناس supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
عدس مسلوق
80gr
Protein: 9g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
خس
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
طماطم
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
خيار
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
فجل
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
بقدونس
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
صدر دجاج مشوي
100gr
Protein: 23g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
أناناس
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!