Γιαούρτι με φρούτα και σπόρους
Nutritional Overview
Ένα μπολ με γιαούρτι, φράουλες, βούτυρο αμυγδάλου, ηλιόσπορους, κακάο, πρωτεΐνη σε σκόνη και δημητριακά, πλούσιο σε πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Γιαούρτι με φρούτα και σπόρους contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Γιαούρτι με φρούτα και σπόρους provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Γιαούρτι με φρούτα και σπόρους is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Γιαούρτι με φρούτα και σπόρους provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Γιαούρτι με φρούτα και σπόρους is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: γιαούρτι contributes 150 calories (36% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
γιαούρτι
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
φράουλες
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
βούτυρο αμυγδάλου
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ηλιόσποροι
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
κακάο νιφάδες
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
πρωτεΐνη σε σκόνη
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
δημητριακά ολικής
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!