zupa pomidorowa z ryżem i śmietaną
Nutritional Overview
Zupa pomidorowa z ryżem i śmietaną. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie głównych składników: pomidorów, ryżu i śmietany. Zawartość cukrów wynika głównie z pomidorów. Wartość odżywcza może się nieznacznie różnić w zależności od sposobu przygotowania.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 250 calories, zupa pomidorowa z ryżem i śmietaną provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• zupa pomidorowa z ryżem i śmietaną contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (35g), zupa pomidorowa z ryżem i śmietaną is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• zupa pomidorowa z ryżem i śmietaną contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. zupa pomidorowa z ryżem i śmietaną provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ryż biały contributes 120 calories (48% of total calories).
• Energy sources: pomidor, ryż biały supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pomidor
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
ryż biały
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 26g
| Fat: 1g
śmietana 18%
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!