zupa pomidorowa z ryżem
Nutritional Overview
Zupa pomidorowa z ryżem, przecierem pomidorowym, masłem i dodatkiem śmietany 30%. Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczów i węglowodanów. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie dodanych składników.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 236 calories, zupa pomidorowa z ryżem provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (30g), zupa pomidorowa z ryżem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• zupa pomidorowa z ryżem contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing zupa pomidorowa z ryżem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ryż biały contributes 130 calories (55% of total calories).
• Protein sources: ryż biały provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ryż biały supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ryż biały
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
przecier pomidorowy
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
masło
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
śmietana 30%
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!