Zupa kalafiorowa z koperkiem
Nutritional Overview
Wartości odżywcze oszacowane na podstawie informacji z opakowania (36 kcal/100g, 750g w opakowaniu). Składniki i ilości oszacowane na podstawie typowej zupy kalafiorowej z koperkiem. Brak szczegółowych danych dla niektórych składników, wartości mogą się różnić. Brak tłuszczów nasyconych, niska zawartość tłuszczu, wysoka zawartość warzyw. Wartość cukru oszacowana na podstawie zawartości warzyw. Brak dokładnych danych dla niektórych składników, ustawiono 0 tam gdzie brak danych.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Zupa kalafiorowa z koperkiem provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Zupa kalafiorowa z koperkiem provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Zupa kalafiorowa z koperkiem provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Low-fat option with 2g of fat, Zupa kalafiorowa z koperkiem is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Zupa kalafiorowa z koperkiem is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kalafior contributes 120 calories (44% of total calories).
• Protein sources: kalafior provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kalafior, marchew, ziemniaki supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kalafior
400gr
Protein: 10g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
marchew
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
koper
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ziemniaki
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!