Wurstsalat mit Zwiebeln
Nutritional Overview
Erkannt wurde ein einfacher Wurstsalat mit geschnittener Wurst, roten Zwiebeln und einer klaren Essiglake. Nährwerte sind geschätzt anhand der sichtbaren Menge. Nicht eindeutig erkennbare Zutaten wurden mit 0 angesetzt und dies wurde berücksichtigt.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Wurstsalat mit Zwiebeln contains 393 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Wurstsalat mit Zwiebeln offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Wurstsalat mit Zwiebeln provides 11g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (32g), Wurstsalat mit Zwiebeln provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Wurstsalat mit Zwiebeln with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Wurst contributes 360 calories (92% of total calories).
• Protein sources: Wurst provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Rote Zwiebel supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Wurst
150gr
Protein: 14g
| Carbs: 5g
| Fat: 31g
Rote Zwiebel
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Essiglake
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
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