Wurst mit Ei und Hüttenkäse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Vollkornbrot, Wurst, Ei, Hüttenkäse und etwas geriebenem Käse. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen (auf 0 gesetzt).
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Wurst mit Ei und Hüttenkäse is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Wurst mit Ei und Hüttenkäse provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (44g), Wurst mit Ei und Hüttenkäse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Wurst mit Ei und Hüttenkäse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Wurst mit Ei und Hüttenkäse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Wurst contributes 180 calories (30% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot, Wurst, Ei, Hüttenkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrot
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Wurst
80gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Ei
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Hüttenkäse
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Geriebener Käse
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
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