Wątróbka z kaszą i warzywami
Nutritional Overview
Posiłek składa się z kaszy gryczanej, jajecznicy, wątróbki drobiowej, białego sera oraz świeżych warzyw: ogórka i żółtego pomidora. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Wątróbka z kaszą i warzywami is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Wątróbka z kaszą i warzywami provides 47g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Wątróbka z kaszą i warzywami provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (26g), Wątróbka z kaszą i warzywami provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Wątróbka z kaszą i warzywami is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: jajecznica contributes 140 calories (26% of total calories).
• Protein sources: kasza gryczana, jajecznica, wątróbka drobiowa, ser biały, żółty pomidor provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kasza gryczana supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kasza gryczana
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
jajecznica
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
wątróbka drobiowa
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
ser biały
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
ogórek
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
żółty pomidor
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!