Wątróbka z fasolką
Nutritional Overview
Na talerzu widać wątróbkę drobiową z cebulą, żółtą fasolkę szparagową oraz mały kawałek kiełbasy. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące lub niepewne dane ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Wątróbka z fasolką contains 482 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Wątróbka z fasolką provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Wątróbka z fasolką provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (28g), Wątróbka z fasolką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Wątróbka z fasolką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: wątróbka drobiowa contributes 220 calories (46% of total calories).
• Protein sources: wątróbka drobiowa, fasolka szparagowa żółta, kiełbasa provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fasolka szparagowa żółta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
wątróbka drobiowa
160gr
Protein: 29g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
fasolka szparagowa żółta
180gr
Protein: 3g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
cebula
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
olej do smażenia
16gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
kiełbasa
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!