Wrap cu ou, legume și cafea
Nutritional Overview
Wrap cu lipie, ou prăjit, piept de pui, salată verde, sfeclă roșie, morcov și o cafea cu lapte. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru cafea simplă s-au trecut 0 calorii. Suma caloriilor ingredientelor corespunde totalului. Scorul de sănătate este ridicat datorită conținutului de legume și proteină slabă.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Wrap cu ou, legume și cafea contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Wrap cu ou, legume și cafea provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (41g), Wrap cu ou, legume și cafea is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Wrap cu ou, legume și cafea contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Wrap cu ou, legume și cafea is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie tortilla contributes 150 calories (41% of total calories).
• Protein sources: lipie tortilla, ou prăjit, piept de pui feliat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie tortilla, lapte pentru cafea supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie tortilla
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
ou prăjit
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
salată verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
sfeclă roșie crudă
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
piept de pui feliat
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
morcov crud
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
cafea simplă
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
lapte pentru cafea
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!