Wrap cu ouă și castraveți
Nutritional Overview
Wrap cu ouă amestecate, castraveți proaspeți, cremă de brânză și lipie integrală. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații minore. Zahărul este estimat la 4g, în principal din castraveți și lipie.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Wrap cu ouă și castraveți contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Wrap cu ouă și castraveți provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Wrap cu ouă și castraveți provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Wrap cu ouă și castraveți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Wrap cu ouă și castraveți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: omletă (ouă amestecate) contributes 180 calories (46% of total calories).
• Protein sources: omletă (ouă amestecate), lipie integrală provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
omletă (ouă amestecate)
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
castraveți
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
lipie integrală
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 20g
| Fat: 4g
cremă de brânză
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!