Wrap cu omletă și șuncă
Nutritional Overview
Preparatul pare a fi un wrap cu lipie, omletă, șuncă, brânză, ardei roșu și puțin sos cremos. Valorile sunt estimate vizual din imagine, iar ingredientele neclare sau cantitățile imposibil de confirmat au fost aproximated; pentru valori lipsă s-ar folosi 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 514 calories, Wrap cu omletă și șuncă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Wrap cu omletă și șuncă provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (31g), Wrap cu omletă și șuncă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Wrap cu omletă și șuncă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Wrap cu omletă și șuncă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie contributes 165 calories (32% of total calories).
• Protein sources: lipie, omletă, șuncă, brânză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 3g
omletă
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
șuncă
45gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
brânză
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
ardei roșu
35gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
sos cremos
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!