Wrap cu legume și lipie
Nutritional Overview
Wrap cu lipie integrală, roșii proaspete, salată de vinete, iaurt și puțină sare. Valorile pentru pâine feliată și sare sunt estimate, iar unele valori lipsă au fost setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 285 calories, Wrap cu legume și lipie provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Wrap cu legume și lipie contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (49g), Wrap cu legume și lipie is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Wrap cu legume și lipie contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Wrap cu legume și lipie is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie integrală contributes 120 calories (42% of total calories).
• Protein sources: lipie integrală provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie integrală, salată de vinete, pâine feliată supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie integrală
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
salată de vinete
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 5g
iaurt
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
sare
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
pâine feliată
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!