Wrap cu legume și castraveți
Nutritional Overview
Wrap cu lipie integrală, legume (ardei, ciuperci), brânză și felii de castraveți. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar zahărul este calculat doar pentru legume și lipie. Valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Wrap cu legume și castraveți contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Wrap cu legume și castraveți offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Wrap cu legume și castraveți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Wrap cu legume și castraveți contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Wrap cu legume și castraveți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie integrală contributes 180 calories (46% of total calories).
• Protein sources: lipie integrală, brânză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie integrală
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 3g
ardei gras roșu
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ciuperci
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
brânză
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
castraveți
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ulei de măsline
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!