Wrap cu carne și brânză
Nutritional Overview
Wrap cu lipie integrală, carne tocată gătită, iaurt grecesc, castraveți murați și cașcaval ras. Valorile pentru fiecare ingredient sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Wrap cu carne și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Wrap cu carne și brânză provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Wrap cu carne și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Wrap cu carne și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Wrap cu carne și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie integrală contributes 180 calories (35% of total calories).
• Protein sources: lipie integrală, carne tocată gătită, iaurt grecesc, cașcaval ras provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie integrală
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
carne tocată gătită
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
iaurt grecesc
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
castraveți murați
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
cașcaval ras
25gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!