Wafle ryżowe z pastą jajeczną
Nutritional Overview
Danie składa się z dwóch wafli ryżowych posmarowanych pastą jajeczną z dodatkiem majonezu. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Wafle ryżowe z pastą jajeczną provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Wafle ryżowe z pastą jajeczną contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (32g), Wafle ryżowe z pastą jajeczną is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Wafle ryżowe z pastą jajeczną contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Wafle ryżowe z pastą jajeczną provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: wafle ryżowe contributes 120 calories (57% of total calories).
• Protein sources: jajko provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: wafle ryżowe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
wafle ryżowe
24gr
Protein: 2g
| Carbs: 26g
| Fat: 1g
jajko
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
majonez
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!