wafel czekoladowy
Nutritional Overview
Zdjęcie przedstawia wafelek czekoladowy z kremem kakaowym. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie typowego składu tego typu przekąsek. Brak dokładnych danych o składzie, więc wartości mogą się różnić. Wartości dla nieznanych składników ustawiono na 0.
Health Score
2/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 165 calories, wafel czekoladowy provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• wafel czekoladowy provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• wafel czekoladowy contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Health score of 2/10 suggests wafel czekoladowy should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: czekolada mleczna contributes 120 calories (73% of total calories).
• Energy sources: wafel, czekolada mleczna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
wafel
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
czekolada mleczna
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 8g
krem kakaowy
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!