Vollkornbrot mit Dattel-Haselnusscreme und Frühlingsquark
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus drei Scheiben Vollkornbrot: zwei mit Dattel-Haselnusscreme und eine mit Frühlingsquark. Die Nährwerte basieren auf geschätzten Portionsgrößen und typischen Produkten.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Vollkornbrot mit Dattel-Haselnusscreme und Frühlingsquark contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Vollkornbrot mit Dattel-Haselnusscreme und Frühlingsquark offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (52g), Vollkornbrot mit Dattel-Haselnusscreme und Frühlingsquark is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Vollkornbrot mit Dattel-Haselnusscreme und Frühlingsquark provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Vollkornbrot mit Dattel-Haselnusscreme und Frühlingsquark provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrot contributes 210 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot, Frühlingsquark provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrot, Dattel-Haselnusscreme supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrot
90gr
Protein: 7g
| Carbs: 36g
| Fat: 3g
Dattel-Haselnusscreme
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 6g
Frühlingsquark
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 4g
| Fat: 9g
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