Varză cu pui și crackers
Nutritional Overview
O masă compusă din pulpă de pui la cuptor, varză călită și crackers din cereale integrale. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt estimate la 6g, în principal din varză. Nu s-au identificat ingrediente cu valori necunoscute.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Varză cu pui și crackers is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Varză cu pui și crackers provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Varză cu pui și crackers provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (28g), Varză cu pui și crackers provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Varză cu pui și crackers provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pulpa de pui la cuptor contributes 280 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Pulpa de pui la cuptor, Varză călită, Crackers din cereale integrale provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Varză călită, Crackers din cereale integrale supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pulpa de pui la cuptor
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
Varză călită
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 6g
Crackers din cereale integrale
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 8g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!