Varză cu mămăligă și brânză
Nutritional Overview
Această masă conține varză călită, mămăligă și brânză de vaci. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zahărul este estimat pe baza conținutului natural din varză și lactate.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 190 calories, Varză cu mămăligă și brânză provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Varză cu mămăligă și brânză contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Varză cu mămăligă și brânză provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (15g), Varză cu mămăligă și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Varză cu mămăligă și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: varză călită contributes 80 calories (42% of total calories).
• Protein sources: varză călită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: varză călită, mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
varză călită
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 8g
mămăligă
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 1g
smantana
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!