Varză cu carne și ceapă
Nutritional Overview
Această farfurie conține varză gătită cu carne de porc, ceapă crudă și o felie de pâine crocantă. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Varză cu carne și ceapă contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Varză cu carne și ceapă provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Varză cu carne și ceapă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Varză cu carne și ceapă contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Varză cu carne și ceapă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de porc contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: varză gătită, carne de porc, pâine crocantă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: varză gătită, pâine crocantă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
varză gătită
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
carne de porc
80gr
Protein: 15g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
ceapă crudă
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
pâine crocantă
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 29g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!