żurek z białą kiełbasą i bułką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z żurku z białą kiełbasą oraz bułki pszennej. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie typowych porcji. Brak dokładnych danych o zawartości cukru w żurku i kiełbasie, więc przyjęto wartość orientacyjną. Wartości mogą się różnić w zależności od przepisu.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, żurek z białą kiełbasą i bułką is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! żurek z białą kiełbasą i bułką provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (74g), żurek z białą kiełbasą i bułką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), żurek z białą kiełbasą i bułką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing żurek z białą kiełbasą i bułką with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 230 calories (40% of total calories).
• Protein sources: żurek (zupa zakwaszona), biała kiełbasa, bułka pszenna provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: żurek (zupa zakwaszona), bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
żurek (zupa zakwaszona)
300gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 3g
biała kiełbasa
80gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 18g
bułka pszenna
80gr
Protein: 7g
| Carbs: 55g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!