Två äpplen
Nutritional Overview
Måltiden består av ett rött och ett grönt äpple. Näringsvärden är uppskattade för två medelstora äpplen (totalt ca 300 gram). Värden för fett är 0 eftersom äpplen innehåller mycket lite fett. Socker är uppskattat utifrån genomsnittligt innehåll i äpplen.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 130 calories, Två äpplen provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (34g), Två äpplen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Outstanding health score of 9/10! Två äpplen is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rött äpple contributes 65 calories (50% of total calories).
• Energy sources: Rött äpple, Grönt äpple supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rött äpple
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
Grönt äpple
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!