Trzy kawałki ciasta
Nutritional Overview
Na talerzu znajdują się trzy różne kawałki ciasta: z kremem waniliowym, czekoladowym i herbatnikami. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie typowych składników ciast warstwowych. Niektóre wartości mogą być niedokładne z powodu braku pełnej widoczności wszystkich składników.
Health Score
2/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Trzy kawałki ciasta is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Trzy kawałki ciasta offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (95g), Trzy kawałki ciasta is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (42g), Trzy kawałki ciasta provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 2/10 suggests Trzy kawałki ciasta should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Krem czekoladowy contributes 200 calories (26% of total calories).
• Protein sources: Biszkopt, Kakao provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Biszkopt, Krem waniliowy, Krem czekoladowy, Herbatniki, Cukier puder supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Biszkopt
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 4g
Krem waniliowy
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 9g
Krem czekoladowy
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 12g
Herbatniki
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 4g
Cukier puder
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
Kakao
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!