Trandafiri de la gârniță cu ouă și pâine albă
Nutritional Overview
Mic dejun bogat în proteine și grăsimi, completat cu pâine albă pentru carbohidrați și conopidă murată pentru un plus de fibre și prospețime.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 504 calories, Trandafiri de la gârniță cu ouă și pâine albă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Trandafiri de la gârniță cu ouă și pâine albă provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Trandafiri de la gârniță cu ouă și pâine albă provides 25g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (31g), Trandafiri de la gârniță cu ouă și pâine albă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Trandafiri de la gârniță cu ouă și pâine albă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine albă contributes 172 calories (34% of total calories).
• Protein sources: Trandafiri de la gârniță, Ouă ochiuri, Slănină, Pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Trandafiri de la gârniță
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Ouă ochiuri
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
Slănină
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 13g
Pâine albă
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 0g
Conopidă murată
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!