Tort cu ciocolată și fructe
Nutritional Overview
Un desert format din straturi de biscuiți integrali, cremă de ciocolată și topping de căpșuni și afine. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Tort cu ciocolată și fructe is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Tort cu ciocolată și fructe offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (58g), Tort cu ciocolată și fructe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Tort cu ciocolată și fructe provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Tort cu ciocolată și fructe provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Biscuiți integrali contributes 270 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Biscuiți integrali provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Afine, Cremă de ciocolată, Biscuiți integrali supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Căpșuni
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Afine
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Cremă de ciocolată
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 12g
Biscuiți integrali
80gr
Protein: 12g
| Carbs: 26g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!