Tocăniță porc cu vită și legume
Nutritional Overview
Tocăniță cu porc și vită bogată în proteine și grăsimi, cu legume ce adaugă carbohidrați și fibre.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 680 calories, Tocăniță porc cu vită și legume is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Tocăniță porc cu vită și legume provides 55g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Tocăniță porc cu vită și legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Tocăniță porc cu vită și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Tocăniță porc cu vită și legume provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Carne de porc contributes 300 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Carne de porc, Carne de vită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Morcovi, Ceapă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Carne de porc
200gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
Carne de vită
150gr
Protein: 35g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Morcovi
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Ceapă
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Ulei
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!