Tocană de vită cu găluște și sos de ciuperci
Nutritional Overview
Farfuria conține tocană de vită, două găluște cu verdeață și sos de ciuperci cu smântână. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi din analiză. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Tocană de vită cu găluște și sos de ciuperci is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Tocană de vită cu găluște și sos de ciuperci provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Tocană de vită cu găluște și sos de ciuperci is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Tocană de vită cu găluște și sos de ciuperci provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Tocană de vită cu găluște și sos de ciuperci provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de vită contributes 220 calories (36% of total calories).
• Protein sources: carne de vită, găluște cu verdeață, sos de ciuperci cu smântână provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: găluște cu verdeață, sos de ciuperci cu smântână supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
carne de vită
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
găluște cu verdeață
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 4g
sos de ciuperci cu smântână
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 10g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!