Tocană de vită cu cartofi și castraveți murați
Nutritional Overview
Această masă conține tocană de vită cu cartofi, morcovi și castraveți murați. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente minore sau condimente nu au fost incluse și sunt setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Tocană de vită cu cartofi și castraveți murați contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Tocană de vită cu cartofi și castraveți murați offers 19g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Tocană de vită cu cartofi și castraveți murați is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Tocană de vită cu cartofi și castraveți murați contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Tocană de vită cu cartofi și castraveți murați provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cartofi contributes 160 calories (39% of total calories).
• Protein sources: cartofi, carne de vită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cartofi
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 36g
| Fat: 0g
carne de vită
70gr
Protein: 13g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
castraveți murați
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
morcovi
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ulei
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!