Toast mit Käse & Wurst
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Toastbrot, Mozzarella-Kugeln und Wurstscheiben. Die Nährwerte wurden geschätzt, da keine genauen Mengenangaben vorlagen. Zucker wurde auf Basis des Brots und der Wurst geschätzt. Der Gesundheitswert ist mittelmäßig aufgrund des verarbeiteten Fleisches und des Weißbrots.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Toast mit Käse & Wurst contains 460 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Toast mit Käse & Wurst provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Toast mit Käse & Wurst is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Toast mit Käse & Wurst provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Toast mit Käse & Wurst with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Toastbrot contributes 220 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Toastbrot, Mozzarella-Kugeln, Wurstscheiben provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Toastbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Toastbrot
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
Mozzarella-Kugeln
60gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
Wurstscheiben
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
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