Toast cu cașcaval și cârnat
Nutritional Overview
Masa conține patru felii de pâine prăjită cu unt și cașcaval, alături de un cârnat prăjit. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt estimate la 6g, în principal din pâine. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Toast cu cașcaval și cârnat contains 493 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Toast cu cașcaval și cârnat provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (64g), Toast cu cașcaval și cârnat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (52g), Toast cu cașcaval și cârnat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Toast cu cașcaval și cârnat with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine prăjită contributes 253 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Pâine prăjită, Cașcaval feliat, Cârnat prăjit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine prăjită, Cârnat prăjit supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine prăjită
120gr
Protein: 8g
| Carbs: 52g
| Fat: 4g
Cașcaval feliat
40gr
Protein: 16g
| Carbs: 2g
| Fat: 20g
Unt
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 17g
Cârnat prăjit
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 10g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!