Töltött káposzta kenyérrel
Nutritional Overview
A képen töltött káposzta látható egy szelet kenyérrel. Az összetevők becsült mennyisége és tápértéke alapján készült a számítás. A fűszerek és egyes összetevők pontos értékei hiányoznak, ezeknél 0-t adtunk meg. Az egészségességi pontszám közepes, mivel tartalmaz zöldséget, de hús és kenyér is szerepel benne.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Töltött káposzta kenyérrel contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Töltött káposzta kenyérrel offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (62g), Töltött káposzta kenyérrel is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Töltött káposzta kenyérrel contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Töltött káposzta kenyérrel provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: darált sertéshús contributes 180 calories (44% of total calories).
• Protein sources: darált sertéshús, kenyér provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: savanyú káposzta, rizs, kenyér supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
savanyú káposzta
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
darált sertéshús
80gr
Protein: 12g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
rizs
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
kenyér
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
hagyma
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
fűszerek (só, bors, paprika)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!