Töltött káposzta
Nutritional Overview
A képen látható étel töltött káposzta, amely darált sertéshúsból, savanyú káposztából, rizsből és paradicsomszószból készült. Az összetevők becsült mennyisége és tápértéke alapján számoltuk a tápértékeket. Az esetleges hiányzó adatok 0-ra lettek állítva.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 620 calories, Töltött káposzta is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Töltött káposzta provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), Töltött káposzta is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Töltött káposzta provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Töltött káposzta provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: darált sertéshús contributes 300 calories (48% of total calories).
• Protein sources: darált sertéshús, rizs provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: savanyú káposzta, rizs supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
darált sertéshús
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 25g
savanyú káposzta
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
rizs
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 36g
| Fat: 1g
paradicsomszósz
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
sertészsír
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!