Terci proteic cu fructe, ouă și PB Fit
Nutritional Overview
Bol proteic cu ovăz, apă, albuș de ou, ouă întregi, pudră proteică, cacao, scorțișoară, fructe de pădure congelate, banană, ciocolată neagră și unt de arahide pudră. Creatina nu adaugă calorii. Valorile sunt estimate pentru cantitățile menționate.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 811 calories, Terci proteic cu fructe, ouă și PB Fit is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Terci proteic cu fructe, ouă și PB Fit provides 67g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (71g), Terci proteic cu fructe, ouă și PB Fit is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Terci proteic cu fructe, ouă și PB Fit provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Terci proteic cu fructe, ouă și PB Fit is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 11 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ovăz contributes 234 calories (29% of total calories).
• Protein sources: ovăz, albuș de ou, ouă întregi, pudră proteică, unt de arahide pudră PB Fit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ovăz, afine și zmeură congelate, banană supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ovăz
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 40g
| Fat: 4g
albuș de ou
110gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ouă întregi
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
creatină
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
pudră proteică
30gr
Protein: 24g
| Carbs: 3g
| Fat: 2g
cacao pură 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
scorțișoară
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
afine și zmeură congelate
170gr
Protein: 1g
| Carbs: 19g
| Fat: 1g
banană
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
ciocolată neagră 95% cacao
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
unt de arahide pudră PB Fit
16gr
Protein: 4g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!