Terci proteic cu fructe de pădure și unt de arahide
Nutritional Overview
Terci proteic sănătos, preparat cu lapte de ovăz, ouă, pudră proteică și fulgi de ovăz, îmbogățit cu fructe de pădure, scorțișoară, cacao, unt de arahide și un cub de ciocolată neagră pentru un echilibru excelent între proteine, carbohidrați și grăsimi.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 536 calories, Terci proteic cu fructe de pădure și unt de arahide is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Terci proteic cu fructe de pădure și unt de arahide provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (37g), Terci proteic cu fructe de pădure și unt de arahide is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Terci proteic cu fructe de pădure și unt de arahide provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Terci proteic cu fructe de pădure și unt de arahide is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 12 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: fulgi de ovăz contributes 120 calories (22% of total calories).
• Protein sources: fulgi de ovăz, ou întreg, albușuri de ou, pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lapte de ovăz, fulgi de ovăz supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lapte de ovăz
250gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 1g
fulgi de ovăz
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
ou întreg
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
albușuri de ou
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
scorțișoară
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
cacao pură 100%
3gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
ciocolată neagră 95%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
afine
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
zmeură
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
căpșuni
35gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
unt de arahide 100%
5gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!